Mantenere un adeguato livello di idratazione è fondamentale per il nostro benessere generale. L’acqua aiuta a regolare la temperatura corporea, a mantenere le funzioni organiche e a migliorare le prestazioni fisiche e mentali. Nonostante la sua importanza, molti trascurano questo aspetto basilare della salute. Gli esperti raccomandano di bere almeno 8 bicchieri d’acqua al giorno,...
